自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
原創 安逸耘 越是期待的事，才越會去關注。 茉莉的第二茬花早就結了花蕾。從看得出它孕育花朵的時候起，我就把它們放在心里日日觀察，有些迫不急待。花兒根本不理我焦急，氣定神閑，一點點，一步步，讓人說不好哪天才能綻放。 它旁邊的月季，不聲不響，結了四個花蕾，那天看到時，給我帶來出奇不意的驚喜。但它除了觀賞，還是觀賞，不及茉莉，我要用它來泡茶，所以心心念念。 凡事有耐心，才有回報。就像，我寫公眾號一年多了，才夠滿500人，才有開通流量的資格。 聽說，以前的公眾號達5000人方可開通流量，5000人，多么令人望而生畏啊。 ------ 第一筆收入，三塊多錢，截圖給老洪看，他說“不錯不錯，可以買兩根油條。” 過一天，他跟我匯報：“我找你以前的文章，給你點了，大概有四個。” 我趕緊給他說明，開通后才有，之前的文章沒有。我怕他傻乎乎的，以為以前的每篇都有了。（如果不是公號友清愁發評論提醒我，我就違規了，所以，該刪的詞趕緊刪掉。在這里，謝謝這位北京大妞。） 老洪回復我：“我是去看了一下你以前文章，是沒有。” 是吧，這天下，最愿意協助你掙錢的就是你枕邊人吧。 他給我出主意：“你再建10個公眾號，然后每天……哈哈哈，你懂的。” 我當然懂，我還懂不需要建10個公眾號，一個公眾號就可以，只要我有本事寫10篇文章，就能實現他妄想的“然后每天……哈哈哈”。 我對他說，興趣是拿來熱愛，不是拿來賺錢的。賺錢是順便的事，不能本末倒置。 再說，有他賺錢帶我花，我躺贏，多好，何需我再去辛苦，做拼命三郎。 ------ 昨晚，他又和我聊。 他：“你退休可以寫回憶錄。” 我：“不寫，沒什么可回憶的，沒意思。” 我：“要不，我寫你？你的生活比我的生活精彩。” 他：“嗯，這想法不錯，等我出去，我天天給你講故事。” 他：“尤其是每年冬天的時候，起早去拾糞，找狗屎牛屎，然后掙工分。” 我不大相信，覺得他在逗我。他說是真的。 我想起小時候，一大清早，被我媽喊起來，然后，我和我哥提著籃子去窯廠撿煤塊，好像撿回來自家生爐子用。狗屎牛屎不用撿，撿不到，撿了也沒用。 他：“有點像小說《平凡的世界》，或者是《年輪》，我在想，給這本回憶錄起什么名字呢？叫春夏秋冬？” 我出個嗖主意：“叫土豬拱白菜史。” 他：“那就叫《土豬的春夏秋冬》。” 我：“完美。” ------ 不要以為到這里可以結束。 他：“乖乖，把我的成長史全部寫出來，我要是出名了怎么辦？我還有點緊張呢。” 我：“是啊，把你寫出名了，我會怎么樣呢？” 他：“靠，兩個人都在做白日夢。” 有一年，看新聞，一對年輕夫妻打架，打得蠻厲害的那種，要不，不會上新聞。 打架的原因就是“如果中了五百萬，怎么花這五百萬。”小兩口分歧太大，意見不一，然后，互毆。 戲劇化的是，彩票并沒有買，一切都是假設，但打架是真的。 這篇標題原為“等花開”。有部電影叫《等風來》。 寫到結尾，改成“打架是真的”。標題黨，感覺能吸人眼球。 最后改成“協助你掙錢的人”。還是這個比較貼切。 +10我喜歡
所有偉大的改變， 都是從孤獨開始。 有過一段極其沮喪的日子，第一次感受家庭在一個人命運中的作用。 白天在新西蘭超市做收銀員，晚上到小餐館后廚洗碗，榨干自己所有的時間，為去一所野雞大學攢學費。夜深人靜時翻開人人網，高中大學同學們正在我向往而不得的遠方，他們在悉尼歌劇院下留影，在埃菲爾鐵塔下生活，在阿爾卑斯山上滑雪，在哥倫比亞大學里以書遮面……恣意地笑著，在不用去操心什么的二十三歲。 幸好人人網可以隱身，不然我天天出現在她們的主頁，附帶一張凄楚的大臉。 不是沒把自己套入過她們的生活里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果，我是說如果，我的家庭能夠承擔昂貴的學費，是不是我也可以出現在相似的背景下? 我一定馬上辭掉收銀和洗碗的工作，省下每周數十個小時去申請心儀的學校，我的成績可以很棒，因為我足夠專心，我會自信滿滿地發言，把每一份論文做到完美，我會花很多的時間到圖書館或是尋找大公司兼職的機會，我要做同學眼中那個活得無比聰慧的亞洲小妞，我要全是A的成績還有金光燦燦的未來……我保證不去買那些奢侈的東西，我也不去參加鬧哄哄的派對，我只是祈求自己不必再活得這樣哆哆嗦嗦，不必計較哪里的食物最便宜，不必擔心房東太太會漲房租，不必讓這雙手泡在污水里而不是翻著書本…… 也許，我也可以成為很厲害的人吧? 我就這樣哭起來。不是因為自己不努力不優秀，而是無論我多努力多優秀，都有一道切切實實的屏障，橫在我與中產階級子女的中間。那是我能超越的距離嗎?二十三歲的我不知道。 這樣的自卑一直緊跟我，人在異國，更是被富有的年輕人包圍，我原是一個晴朗的人，卻養成了不大說話的習慣。不說話的人，只有去讀書，這一下，就讀到了很多人的命運：（美文精選網：www.meiwenjx.com） 讀林清玄，臺灣高雄走出的標準貧家子弟，十八個兄弟姐妹餓到吃蟑螂。年少時立志做作家，為了出人頭地，十分勤勉，家庭條件不允許，他便從學校借書來抄寫，一邊種田一邊寫作，直到一次機會文章終于被人知曉，便從此一直寫下去， 寫進了中小學課本，寫進了文學殿堂，而時至今日，60多歲的老人家，依然堅持每天寫下幾千字。 讀麥當娜，一個普普通通的密歇根大妞，19歲去紐約闖蕩，除了懷揣的夢想便只有35美元。在這個被譽為世界中心的地方，她被人持刀要挾在天臺強奸，出租屋接連遭盜竊，為交房租甚至去做了裸體模特…屹立樂壇多年后才道出這些辛酸，彼時她已是最賺錢的女歌手。 讀奧普拉·溫弗瑞，出生時已被牢牢印上私生女身份，9歲時被堂兄強奸，14歲生下第一個孩子，在社會底層的大染缸，喝酒，抽煙，吸毒……后被送入父親那里管教，人生在17歲那年發生轉折，帶著田納西州黑人小姐的桂冠，走進觀眾的視線播報新聞，挑剔的觀眾說她太丑，她的上司甚至想帶她去整容，可是才華和努力從不噤聲，再后來，她的光鮮被我們看到，人們叫她身價億萬的脫口秀女王，也稱她改變世界的人。 還有李嘉誠，莫言，奧巴馬…… 這世界真不公平，讓這么多有才華的人出生卑微，但大概，他們從沒有哀怨世界的不公，所以才能一直奮戰到我望不見的高處吧。有一句話這樣講，你所浪費的今天，是無數將死之人所奢望的明天，而我想，我所哀怨的起點，也是無數人羨慕而不得的高處吧。 那，還有什么理由自怨自艾的? 在經歷了五年多心無旁騖的賺錢，閱讀，寫字，這些近乎苦行僧式的努力后，我的生活終于出現了轉折，在出書之后得以辭掉不愛的工作，全身心投入自己熱愛的文字中，我從一個自怨自艾的人，到一個半分鐘都不敢浪費的旁人眼中的瘋子，到終于能和喜歡的一切在一起。 五年的努力，不能說一下子改變了命運，任何一點“得到”都來得緩慢，需要耐性，我只是在通過不懈的堅持，形塑了命運，讓它漸漸走出一條不同的軌跡，通向我希望的地方。而在這里，我從自己的經歷里總結出一些規律，如果你有一天淚水漣漣，向命運討要公道， 希望以下的這些可以幫到你： 第一步：拼命賺錢 無論你在做什么工作，擺攤還是流水線，記得這只是你改變命運的起點，不必卑微，不必絕望，所有需要改變的命運，都不會太簡單地開始。既然你別無選擇，那就盡你所能去奮斗，再不要相信懷才不遇，哪怕身懷絕技，經濟也是你的基礎。天底下能賺錢的工作很多，無論去做家教還是擺攤，是去加班還是做餐館幫工，為自己立下一個目標，這一年要賺多少錢，并且勤力去實現它，先讓自己的銀行賬戶厚實起來。 大學一本專業畢業，我的第一份工作是收銀員，第二份工作在后廚洗碗，第三份工作在咖啡館做女招待，還在流水線上包裝過奇異果……別怕自己和別人不一樣，所有偉大的改變，都是從孤獨開始。 第二步：瘋狂攢錢 世界對年輕人的誘惑很多，太多消遣都在消耗你的經濟基礎。很輕易就去把一二百元花在吃飯，逛街，聚會上吧!想沒想過如果攢下這樣的支出，一年你就會多出1000-2000元的收入，如果再狠下心來，便會節省更多。一面勤力開源，一面安心節流，多看理財書，在網上學習理財知識，養成不浪費的習慣，認真記錄支出。當你有了足夠的金錢，世界對你的限制，就少了許多。你對世界失望的時候，起碼還有錢安慰你，這是你付出的努力，它一直陪伴你。 第三步：把錢置換成技能 當有了一定的積蓄而自己又止步不前的時候，就去把這些錢換成知識或技術吧!不要吝嗇花在學習上的錢，學車，學英文，學電腦，學演講……盡力去學那些能夠改變你未來的技能。但也不要花冤枉錢，先以自學的方式堅持個人增值。那5年中，我學了車，學了商科，學了調酒，學了房地產中介課程，這些事對于一個打工的女孩來講，似乎是匪夷所思的努力，但是對于現在的我來說，如果生活中缺失了任何一個步驟，我都不會擁有現在的生活。 第四步：用技能換更好的工作 當你有了足夠的經濟基礎和一技之長，就去尋找更好的工作吧。人生不是用來去找一個鐵飯碗，而是去體驗不斷向上的過程。當你覺得對現在的工作已毫無熱情，且它無法給你任何進步空間，那么，就別再拖延，準備去迎接新的挑戰吧!你已經擁有了改變命運的能力。 第五步：重復這四步，不要停下來 如果一個普通的人要改變命運，努力是必須的，堅持的品質也必不可少。 這路上不停有人問我，你現在還是像從前那樣努力嗎? 我的生活節奏基本沒有改變，已經習慣了高密度的生活：每天寫3000字以上，走跑5km，看一集ted，帶社群做自律活動，每周讀2本書，看2個電影，摘抄心得，不敢松懈。 為什么要這樣努力? 從社會底層一路來到不必太辛苦的這里，深知停下來休息一會意味著什么，若有人來問我，“一個人該怎樣改變命運?”“努力努力再努力!”除此之外，我再找不出別的解答。不努力，別想找借口說“我不幸運”。 知乎上有個問題：努力了七年卻依舊被中產階級家庭子女完爆，我該如何調整心態? 悄悄留言：為接近中產階級的命運，狠命努力5年， 停下來發現，當你努力到無暇顧及他人命運的時候，你的軌跡已經發生了太好的變化…… +10我喜歡
近來，因為頸椎出現問題，我成了一家康復理療店的常客。負責為我做治療的是一位姓張的老醫師，為人nice，經常會跟我聊及一些養生之道。 理療店的生意很好，可談及頸椎病的現狀，張醫生卻總是顯得憂心忡忡。他告訴我，這些年，患頸椎問題的人開始呈現越來越年輕化的趨勢，而且有90%以上都是由玩手機時間過久所導致。 每次，看到一些年紀輕輕卻患上嚴重頸椎突出的病人，他都會一再苦口婆心地強調要少玩手機，可似乎總是收效甚微。用他的話說，很多人其實都知道不能當低頭族，可是一拿起手機就又容易忘乎所以，手機很好看，低頭很舒服，唯獨忘了，脖子正承受著不堪重負的壓力。 “要想保持健康，就必須要學會克制自己，努力使身體保持在一種動態平衡中。否則，任何部位的超負荷使用，最終都會以疾病的方式對你做出抗議。”這是張醫生得出的結論，也讓我印象猶深，備有感觸。 其實不僅是對待健康，人生中的任何事都需要講求適度吧。正如禪語有云：欲望無邊，凡事有度，一切要適可而止。 所謂有度，就是讓自己的言行保持合理的尺度。人皆有欲望，但不管追求什么，都不能放任而為，因為一旦過了度，結果必定令人得不償失。 就在前不久，我從老家聽說了一則消息，一位平時看起來生活得很體面的表姨，忽然被曝出欠債幾百萬，成了四處被人追討的失信戶。 剛得知這個消息的時候，我和我媽都挺震驚，了解到真實情況后才知道，這些錢都是被她們一家人大手大腳花掉的。 原來，從幾年前開始，表姨就迷上了網購，總是套刷信用卡給自己買各種名牌衣物和包包。在她的影響下，兩個孩子也變得越來越拜金，吃穿住行都非大牌不用。但畢竟收入有限，為了支撐這種奢侈的日子，她只能變著法子到處借錢周轉，拆東墻補西墻，直到最后再也兜不住局面。 我想走到今天這一步，一定也遠非表姨所能預料的，可放任欲望的代價，只能是讓自己毀于欲望。 水滿則溢，物極必反。為人處世，如果不懂得掌控尺度，也很難過得好這一生。 人對于自己所渴望所喜歡的東西，很容易產生貪多求全的心理。但事實卻是，凡事太過則猶不及，要想不會迷失方向，就必須要把握好應有的度。 林姐是我的同事，十幾年如一日地保持著好身材，在我們一眾女生都在為中年發福而各種煩惱的時候，年紀最長的她卻依然苗條得令人羨慕。 有一次，公司組織外出旅游，我和幾個同事一路上都在放開懷抱找美食，吃得不亦樂乎，早就把平時立下的瘦身目標丟到了九宵云外，唯有林姐，不僅吃得不多，還會在餐后堅持散步做運動。 有同事就忍不住勸她，偶爾多吃一點也無妨。她笑一笑，說，你們平時不是都在問我，有什么瘦身密訣是嗎？其實很簡單，就是這么多年來，都堅持每頓飯只吃七分飽，只要覺得不餓了，我就會放下筷子。 “老話都說，美味不可多食也。再好吃的東西，吃多了也會生膩，不如留著機會等下次再來品嘗。” 可想而知，那次旅行回來，我們一行人幾乎都吃胖了好幾斤，只有林姐毫無變化。后來，隨交流的深入，我才得知，這些年，林姐在工作之余堅持投資理財，幾乎都只賺不賠，不僅是因為她每次投資前都會做謹慎選擇，更是因為她深諳小賺即可的原則，從不貪心。 說到底，放縱欲望只是本能，能控制欲望才是本事。 很多東西，并非要擁有得足夠多才算好，而是要知道自己到底能承受多少。 人生有度方坦然。丟掉過多的欲求，讓一切變得剛剛好，才會有恰到好處的得到。 世間萬物，都有它的分寸在，而進退之間，考驗的就是一個“度”字。 有些事，一開始本是好事，往往只因把握不好尺度，反而會不由自主地走到另一面，變成了一件壞事。 比如，愛美是好事，但如果過度在意外表，就會被虛榮心所累，成為物質的奴役。吃飯是好事，但如果不懂節制，就會吃撐吃胖甚至是吃出病來。 在處理人際關系上也是如此。關心的話，說得多了，就會成為一種負擔。過于在乎一個人，長此以往，就會令對方備感壓力。即使是親人之間，一味過度地付出，也有可能造成捆綁式的傷害。 所以，真正聰明的做法，是要學會凡事適可而止，適度而為。 任何時候，都要提醒自己，人生的目的不是為了短期的享有與得到，而是要走更長久的路，是于紛繁世事中找到屬于自己的平衡，活出屬于自己的真實與自在。 生活中，要積極追尋自己所喜歡的事物，但也不能以盲目的代價來獲取；工作中，要努力去奮斗去拼搏，但絕不該無節制地消耗健康；感情上，要待以真情和真心，卻不必做無條件無底線地付出。 不屬于自己的不強留，不適合自己的不強求。 任何時候，都能做到言行適度，給自己也給他人留回旋和轉身的余地，這是一種格局，更是一種智慧。 好的人生，貴在有度。 —END— 主播簡介：丹丹，希望能一直堅持初心做自己喜歡的事兒；愿一生能有一次僥幸，愿我的聲音溫暖你的心。 +10我喜歡
鹿港吸不到氣治療藥物南投頻尿中醫治療
埔里胸悶平價好的醫師 鹿港喉嚨一直感覺有異物中醫門診 鹿港頻尿自律神經失調檢測埔里腸躁症治療藥物 南投抑鬱症自律神經失調治療 彰化強迫症有效治療方式鹿港腸躁症推薦門診 南投眩暈治療藥物 埔里躁鬱症自律神經失調檢測鹿港喉嚨一直感覺有異物有效治療方式 雲林頭痛中醫門診 溪湖頻尿推薦中醫南投睡覺一直醒自律神經失調治療 南投抑鬱症自律神經失調治療 南投臆球症有效治療方式
留言列表
