自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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恍然間，新的一年又已經過了一月多，還沒來得及回憶我的2016，時間又悄無聲息的流逝了。 生活在這個高速發展的時代，總是希望自己可以發光發亮，實現價值。總是渴望過不平庸的生活，接受挑戰，跨越挑戰。只是我們一路奮戰，不是為了改變這個世界，而是為了不讓世界改變我們。我們害怕落后，怕被浪費，做每一件事都希望得到一個結果。但是現實并不如人所愿，就像不是每顆樹苗都能長成參天大樹，不是每一顆花種都會含苞待放一樣。 哭過、笑過，才會慢慢長大，才會懂得去珍惜擁有的一切;因為激情過、挫折過，才更加踏穩腳步，繼續走下去。也正是因為有了這樣起伏的心情，我們才逐漸成熟，更加懂得成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，是一種圓潤而不膩耳的音響，是一種無須聲張的厚實。也開始明白理想和現實看似近在咫尺，卻又隔著千萬重山。也開始試著去相信努力可以改變一切，即便不是為了理想和偉大，僅僅是為了能夠更好的生活。始終堅信著，努力之后，才能看到不同的生活。 史鐵生曾說，“其實，人的一生能得到什么呢?只有過程，只有注滿在這個過程中的心情。” 從小到大，我有過好多理想，然而結果都一樣，都在現實中灰飛煙滅。我不是一個有耐心的人，曾經瘋狂迷戀的事物也會在某一時間被拋之腦后。所以曾想，我們做事為什么會半途而廢?這其中的原因，往往不是因為難度太大，而是覺得成功離我們太遠，換言之，我們不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗。我羨慕那些可以因為熱愛而從一而終地堅持做同一件事的人，就像是緬懷心里漸漸逝去的對于理想的沖動。 有人說，最大的憂傷莫過于事業未成，年華已老。但舊時間流逝，新的日子也隨之而來，慢慢也就學會了從容。學著保持一顆平常心，在任何際遇和環境里，都能發現美好和有趣的一面。對于偶然和意外，能夠迅速適應和調整，把逝去活成另一種獲得。擁有即是擁有，失去也不應喪失斗志，在執著的時候執著，沉迷的時候沉迷，清醒的時候清醒，才是人生的另一種境界。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 陽春二三月，草與水同色。新的一年又將春夏秋冬的走，腳步不停歇。以后的日子，跟著時光一起，以更加上進的心去努力，在平凡的崗位上也能取得不平凡的成績。不管順境逆境，都可以活出自己的萬丈光芒，記住當下即是永恒，眼前便是詩與遠方。 +10我喜歡
1 閨蜜小咖今天微信給我一張圖，是一張有樹有花的風景畫，美得不像人間。圖底下，她附了一條留言：等我們老了，結伴去這里安度晚年吧! “不帶你家老頭兒嗎?”我問。“打了一輩子了，老了要清凈清凈，不帶。”她答。 “不帶孩子嗎?”“孩子翅膀硬了，也該單飛了，不帶。” 她只想帶上我。我被她不離不棄的閨蜜深情感動得一塌糊涂，馬上包了個大紅包給她：“約吧，請飯!” 她收了紅包，對我說：“好，回來海鮮自助、重慶火鍋隨你挑，等有空啊親!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我明白了，最后這半句話等于把前面的活色生香全部變成了一場幻影。 其實，這么嫡嫡親的閨蜜，我們已經很久沒見了。 依稀記得我坐月子時她來送了一堆小衣服，搶著當了個干媽，如今孩子幼兒園都快畢業了，這個干媽也再沒露過面。 她有她的忙，我有我的忙。職場上的不進則退，生活里的柴米油鹽，孩子的吃喝拉撒，將我們的生活填得滿滿當當。 結婚前，我們說好的每周一小聚、每月一大聚變得遙遙無期，說好的一起四手聯彈、一起去學油畫、去練瑜伽都變成了夢幻泡影。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而我們的地域距離不過A城到B城，50分鐘的車程而已!我們竟然舍近求遠，去計劃了一場50年后的約! 2 我們真的需要那么忙嗎? 我認識的A君是個業務員，他每天馬不停蹄地在各大城市游竄，沒有周末，沒有假期，“每天多跑一單，就多掙一份錢。” 我認識的B君自己開飯店，每天凌晨三點起床進貨，深夜十二點以后回家。他每天和孩子打電話，卻很少能摸到孩子稚嫩的臉。 我認識的C姑娘把孩子扔在老家，自己在北京打工，每次跟孩子分離，孩子都哭得撕心裂肺。但她覺得現在的忍痛割愛是值得的，只有趁年輕時多拼一拼，才能給孩子更好的未來。 我認識的D姑娘是我最羨慕的一位，她在家自由職業兼顧帶娃，工作家庭兩不誤。但是，她說，她沒空給自己沖杯咖啡。 在他們眼里，歲月似乎是一場不需要保存體力的中長跑，能跑多快就該跑多快!但是，此刻你過的是你想要的生活嗎?你是否把青春獻給了無奈，卻把熱愛留到了未來? 3 前不久，一個朋友因為過于勞累猝然離世，我在微信上看到這條消息，久久緩不過神兒來。似乎昨天，他還在朋友圈慶祝他寫的一部短劇突破了百萬點擊;似乎剛剛，他還在鼓勵我筆耕不輟地寫下去。突然間，我們就天人永隔了。 可是仔細一想，距離我們最近的一次對話，竟已過了三年。三年里，我們都數著自己的十萬加過日子，忙得連睡覺的機會都很少。他更是在凌晨三點睡下、凌晨五點起床的節奏里，過早地耗盡了自己的生命。 2018年來了，很多朋友感嘆時光飛逝，自己又老了一歲，繼而幻想起退休后的歲月。 “等我退休了，就去找個美美的鄉村養老。”“等孩子長大了，我也去報個老年大學學鋼琴。”“等我退休了，就拿著退休金去周游世界。” 但是，未來不會承諾給任何人期許。也許退休了，牙松了，腿軟了，孫子出生了，脫不開瑣事的人還是會被瑣事糾纏。 其實，人生還是會有太晚的開始的。也許走到生命的尾巴，我們終究會發現，我們浪費過太多的歲月去爭、去搶，卻忘記給自己一個可以“荒度”的時光和角落，安置自己的熱愛。 有一句話說：你現在不去做的事，以后也不會去做。 想想過往的經驗，的確如此。 所以，與其去期盼未來，不如別辜負每一個當下的時光。也許對未來真正的慷慨，是把一切都獻給現在。 去學琴吧，哪怕每天只有半個小時的時間。去讀喜歡的書吧，哪怕只是在接孩子的空閑。去養花種草吧，哪怕只是為了冷卻一下自己的躁動。去和朋友見面吧，哪怕只是懷念一下當年的那些小確幸。 過不好今天的人，明天能有多璀璨呢? 行動起來吧，明天不會比今天更年輕了! 作者：月下客 +10我喜歡
原創 若塵 世界上有70億人，一個人與另一個人相遇的可能性只有千萬分之一，成為朋友的可能性大約是兩億分之一，所以人與人之間的緣分，我們要好好的珍惜。 有太多萍水相逢的朋友，大家匆匆的見過一面，然后又各奔東西，繼續自己的人生軌跡。也許是今生的最后一面，又也許下一次相逢的鋪墊。 有一種水草，叫浮萍，在水中飄泊，聚散不定。一個人在世間流浪，也是如此，兩個人的相遇，也許純屬偶然，也許冥冥之中自有天定，具體能不能成為朋友，就只能看緣深緣淺了。 在康定的一家面館里，與一個小伙子相遇，聽他聊起對西藏的向往，相談甚歡，之后再也沒有見過，與他是一碗面的緣分。 在巴塘搭車時，遇見一位東北的大哥，坐一輛走了一個下午，相談甚歡，之后再也沒有見過，與他是一段路的緣分。 有一次坐火車去昆明，鄰座是一位美女大姐，景洪市的，交談中，更變了她對河南人的偏見，甚歡，之后再也沒有見過，與她是一個坐位的緣分。 從拉薩坐火車回家，遇見一位也拿kindle看書的小伙子，我們聊了兩天，甚歡，之后再也沒有見過，與他是一些書的緣分。 在騰格里沙漠露營，晚上圍著篝火聊天，一對新加坡的小夫妻對歌，超有趣，之后再也沒有見過，與他們是一堆火的緣分。 十年前，在成都茶店子汽車站，遇見一個背包客，本來她要去貢嘎，結果被我教唆去了四姑娘山，她與同伴聯系以后，被她的同伴得知教唆她的是河南人之后，她的同伴便馬上打的追到都江堰，要與她同行，以做保護。 后來，我與她們兩個成了好朋友，以及通過她們又認識更多的好朋友。這次是一輩子的。 人與人之間的緣分深淺，也許冥冥之中真有天定。 +10我喜歡
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