自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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燕子 時光知味sun 5. 我一家子大伯家的大哥哥要結婚了，張燈結彩。農村的習俗要貼對聯，貼紅雙喜，來親朋好友祝福喝喜酒。 對聯是我爸爸寫的，他會寫毛筆字，逢年過節，紅白喜事，都是他張羅的。可是喜字爸爸不會剪，農村其他女人也都不會。 媽媽想起了袁嬸：“兒啊，袁嬸喜歡你，你去保準她給你剪。”我倒是愿意去，因為我不怕袁嬸，她也真的喜歡我。 歡跳著來到袁嬸家。她照樣拉我進屋，微笑著。“袁嬸，我大哥哥結婚，媽媽說你會剪喜字，你能幫忙剪嗎？”我遞過來手里準備好的一打紅紙。 她沒有說話，拿來剪子，熟練的把紅紙鋪好，疊好，用剪子左右上下的剪來剪去，我是看不明白的。剪好一個，展開了，放在桌子上，她微笑的看看我。 太神奇了！不用筆，不用尺子，不用看，剪刀扭來扭去，一個漂亮的雙喜字就出現了。她連續剪了好多個雙喜，還剪了一個圓圓的帶著好多花的窗花。“三娃，這個送給你的，你回去貼自己家”。我欣喜的帶著雙喜，拿著袁嬸送我的窗花往家跑。回頭看她，她望著我還在微笑，沖我擺著手。 6. “蘇三離了洪洞縣....”袁嬸又唱戲了。不過這次看著奇怪，她肚子鼓鼓的，大孩子們說她懷孕了，要生寶寶了。 看她走路，甩袖子，轉身更慢了。不過很為她高興，袁家三個光棍就可以有后了。 “這個病會遺傳的，孩子不知道會不會是好的，很難說。”媽媽叨咕著，又在嘆氣。 就這樣一天天，一年年過去了。籬笆墻上的薔薇花，花開又花落，綠了又紅，如那梧桐果實，旋轉著旋轉著，轉出了年輪，轉出了歲月，也轉出了故事。 秋天到了，天氣已經很冷了，薔薇花墻的顏色也在慢慢變化，由碧綠變成枯黃。梧桐樹的葉子飄落一院子，蕭瑟襲來，天氣是冷了，袁嬸也很少到院子里唱戲，繡花了。 我馬上小學畢業了，袁嬸也是兩個孩子的媽媽了。一個男孩，一個女孩，一個叫勝利，一個叫和平。都是袁嬸給取的名字，這也是袁嬸的心愿。 倆孩子都特別漂亮，白皙的皮膚，大大的眼睛，穿的都干干凈凈，看到我叫我哥哥，我會拉拉男孩的小手，摸摸他的頭。袁嬸依然那么漂亮，唱戲的頻率更多了，走路更慢了，媽媽說她的病又嚴重了。 一天放學，籬笆墻四周圍著村民，不光是孩子們。打鬧聲，罵聲，村民們議論著，指點著，嘆息著。 我緊張起來，一定出大事了！我鉆進人群，籬笆墻內，啞巴滿身都是泥巴，袁二叔在打他，老大一邊叫喊一邊拉著，兄弟三個都一身的泥，啞巴臉上還有血。 我看到袁嬸穿著戲服，在過屋里唱著，甩著長長的白袖子，旁若無人。她的世界只有她，只有她的戲文，她的戲服，她的夢。 兄弟三個打累了，癱坐在地上喘氣。老二嘴里還不時的罵著，大家都散去了。我不知所以然，垂頭喪氣的回家。 “媽媽 袁二叔在打啞巴。” “該打！” “真是苦命的女人，啞巴也不是個東西，怎么可以呢，她是嫂子啊！” 媽媽又嘆氣的叨咕著，我知道原因了，那時我已經懂得那些事情了。 7. 冬天到了，薔薇花一片枯葉也沒有了，藤蔓和荊棘交織在一起，只剩下枝丫了，干枯著，在冷風中蕭條。 下雪的時候，花墻上面壓了厚厚的一層雪花，有時候小鳥停在上面。調皮的我們會用小手壓出一個一個的爪子印。梧桐樹的葉子也掉光了，枝丫糟亂的指向天空，風稍微大一些，樹上呼呼響，枝丫互相抽打著，“啪啪啪”作響。 我再沒有撿過梧桐籽，再也沒聽見袁嬸唱戲了。聽媽媽說是袁二叔給她吃藥了。再看到籬笆墻里的袁嬸，低著頭，口水流著，目光呆滯，走路是挪著走的，我趴在籬笆墻往里看她，她再也不會笑了，好像從來都不認識我一樣。 后來我的歲月中沒有了袁嬸，離開家上學工作成家。再回家說起袁嬸的時候已經是過了20多年后了。 媽媽說袁嬸死了，袁老大也死了。袁嬸后來又生了一個兒子，不過大兒子遺傳了她的病，上了幾年學，后來就和他媽媽一樣病了，每天瞪著大眼睛坐在大門口。 我想再去學校看看，看看我童年記憶最美的籬笆墻，還有最美的袁嬸。眼前一切都變了，袁嬸家漂亮了，整齊干凈的平房。可是開滿薔薇花的籬笆墻沒了，梧桐樹也砍了，學校搬遷了，聽說搬到鄉里了，是高大漂亮的樓房。 我站在袁嬸家門口，迎著風，人也失去了方向，思維也飄忽了。歲月讓美麗的袁嬸消失了，我童年里那個最美的女人不見了。但是袁嬸永遠在我的記憶里，揮之不去……（完） +10我喜歡
獨山玉人 作者：裴雪杰 張昌昌和李大布離婚十年又復婚了。 復婚儀式是在大酒店，按照當時流行的程序進行的，有司儀、主婚人、證婚人，有親朋好友幾十大桌。儀式過后，張昌昌接離婚后一直居住在縣城的李大布回到了上海的家。 回到自己當年全力打拼而創建的家，看著熟悉而又陌生的陳設，李大布是百味雜陳。 當年，嫁給一窮二白的張昌昌，她并沒有感到丟臉。攜金帶銀的青年在家鄉打著燈籠難尋，張莊村家家戶戶的家庭狀況一般，張昌昌家一窮二白，那是因為他家兄弟多，但他長相清秀不媚俗，在鎮上多上了幾年學，是當地屈指可數的高才生之一。唯一讓眾女孩不愿下嫁的就是他有兩個讀書的弟弟，那時的農村，兄弟多的家庭娶兒媳婦，都是托人從外地介紹過來的。 當本家的老七爺做媒把張昌昌的情況介紹給大布的父親時，也喝了一點點墨汁的他想都沒想就讓大布同意這門婚事。 本不富裕的日子，因為大布的婚禮更加拮據。婚后，張昌昌充分施展硬功夫，從針頭線腦到水果、面粉、化肥等做盡了一切可以掙錢的買賣，李大布也拼盡軟實力，學會了理發、做衣服、做塑料花等技術活，夫妻倆鼓起一股勁使他們的生活慢慢達到村里的中等水平。 大布老七爺的兒子李小偉在鎮上玉器廠工作，雕玉琢石很有一套，手下有眾學徒跟著干活。每次大布回娘家，她總帶著張昌昌去拜見老七爺，順便拉拉家常謝謝媒。 老七爺看大布他們愿吃苦，能耐勞，一幅“我要成長我要成長”的肯干上進狀，就順勢而為創造“滴答滴答下雨”的條件，介紹張昌昌做了李小偉的徒弟。就這樣張昌昌開始不用起早貪黑不用裝車卸貨，做起了李小偉私底下接到的的玉器雕琢工作。 張昌昌的文化底子這時候初露端倪。他學掛件小巧玲瓏，學人物神態逼真，學花鳥栩栩如生，從毛坯到成品比其他學徒做得快。不到一年時間，張昌昌就可以獨當一面做各種玉雕加工活了。 夫唱婦隨，這時候李大布開始做成品后的打磨拋光上蠟等錦上添花的工序。 很快他們在縣城買了房，建了作坊，張昌昌開始收徒弟傳授技藝，過上了動口不動手就可以掙錢的營生。這些學徒大都是張莊和李莊人，男青年從事雕琢，女青年從事打磨拋光上蠟，張昌昌主抓買料、設計、賣貨等外交工作，李大布協助管理工人、買米購菜等后勤工作，小工廠按部就班朝著康莊大道前進。 這時候全國玉貨生意一片紅火。張昌昌走南闖北，把他的生意戰線擴大到大江南北，來來往往于上海的次數多了，他果斷決定在上海發展。一個月之內就和大布還有眾學徒成功地將生意搬遷完畢，同時將在家的兩個兒子接到上海接受貴族教育。一切在上海有序運轉起來后，張昌昌告訴大布，你也該歇歇了。 李大布也覺得是時候享受下生活了。她開始過上鼓搗飲食、捯飭臉龐、網上時尚購、線下姐妹聊的有錢有閑的優悠歲月。 不知道什么時候開始，不和諧的音符已經悄悄將李大布的美好易了弦改了調，張昌昌和大布同村的雅雅走到了一起。 大布難堪到了極致，想死的心都有。閨蜜極力勸說：在這場婚姻內，你沒錯，憑什么用你的死為別人的錯誤買單？有人霸道，有人驕傲，時間會教育他們，再蠻橫的人也會有謙卑的一天。大布無可奈何，開始忍著氣、吞著聲裝模作樣幸福生活著。 好事不出門，壞事傳千里。很快，家鄉的老七爺知道了大布的不幸。經歷閱歷豐富的老七爺一邊咒罵自己當年瞎了眼，一邊命令大布的爸爸將大布在縣城的房子重新收拾一番，兩人一起火速到上海接回了大布。在老七爺勸說下，大布平心靜氣地和張昌昌離了婚。 張昌昌和雅雅高調地在上海過上了富足生活。大布以為他們會永遠“你耕田來我織布,我挑水來你澆園”下去的。 然而，生意上不會有常勝將軍，輸輸贏贏是常態。風光日子總過得快，滄桑歲月總很難熬。 幾年之后，張昌昌風光不再，和雅雅的甜蜜生活不再，雅雅家人摻和生意，還時不時地施加壓力，不和諧的磕磕碰碰時有發生。他開始情緒失控，晚上醒來時都尖叫，看到做玉的工具始而身上發抖，繼而虛弱無力。無奈只好用分紅的形式將生意交給他弟弟打理。 之后，上海的房子里開始呈現出一種病態氣息和離奇現象：剛做好的美味飯菜總散發出一種腐蝕氣味；擺好的餐具總是少了碟子掉了碗；樓梯上總莫名響起腳步聲；即使在夏季，張昌昌還時常感到寒冷…… 雅雅也開始幻聽幻說，她無論走到哪里總能聽到一聲聲的嘆息或哭泣，時不時地冒出莫名其妙的話：“當時不是我主動的，我也不想這個樣。”“你就別再遷怒于我了！” 養的小金魚不明原因地死去，小貓小狗也無精打采，身上時時出現和別的動物廝打后的咬痕。 弟弟打理的生意也隨著全國玉貨生意的低迷而捉襟見肘。 這一切什么時候是個頭呢？張昌昌找朋友圈里的高人指點后，他獨自回到家鄉，買來了上好的獨山玉，在家精心雕刻打磨拋光上蠟忙活了半個月，終于惟妙惟肖做出了和大布一模一樣的肖像掛件。從此，張昌昌天天戴著這肖像掛件，情緒慢慢穩定下來。 雅雅如何跨過這個檻呢？高人說她這是奪人所愛后遺癥，并開出了一招。在實施這招的過程中，雅雅悔悟到了對大布的傷害，清醒看到了自己的尷尬處境和不確定的將來。她決定及時將錯誤切換掉，趁著年輕，借著友人，很快把自己成功嫁了出去。 第二年清明節，張昌昌驅車回家上墳，因為路途遙遠，身心疲憊，高速路上遭遇車禍，他的左腿嚴重受傷，幾次手術才恢復到拄杖行走的水平。 男人可以做到冷血，女人卻難以做到絕情，張昌昌住院的日子里，孩子們在上海有工作，請假回來照顧也是時日有限，最后還不得不煩請李大布前去照顧。這時候的李大布才發現她的獨山玉人肖像掛件。“我的玉人還是我來戴吧。”從此玉人一直跟隨李大布。 夫妻同心，其利斷金。復婚后，張昌昌和李大布利用之前的技術和人脈，在上海另起爐灶，重新把生意做得風生火起。 張昌昌和李大布的生活就這么從終點又回到了起點。 彼此相愛就是幸福，如此簡單，如此難。 命運有時就是捉弄人，命運有時卻又成全人。 +10我喜歡
原創 21屆社員徐嘉軻 蕭中紅帆文學社 “人生來為一人破碎，又使另一人破碎。” 學校的課余時間總是那么緊湊，十分鐘又十分鐘，一本書開了合合了開，故事讀了七七八八，內容也支離破碎。 合上書頁，最末的一個句號終于落在我的掌心，還熱乎著，像是誰不甘的心臟，亦或是……眼睛。 一轉一遛好奇地打量這個世界。 我想它屬于阿玫。 阿玫擁有一雙美麗的眼睛。他帶著不自知的不明情愫漸漸長大了，小男孩最終成為他想象中的人。 他以為擺脫了過去。 －－－ 名叫奧古斯特的老男人打點好一切也不顧一切地走了，連他自己都沒預料到他燕尾服卷起的過堂風會怎樣吹醒少年內心里名喚“魔障”的一種怪物。 “你又沒跟上。” 也許是我太快了。好吧……再來一次。 奧古斯特在阿玫身上看到了阿陸。 半途夭折的名旦阿陸，像是盛夏里漂洋過海的蝴蝶，因為貪戀一簇繁花，被無情的捕捉抹殺，尸首藏匿于海神的腳下。 －－－ 于是他傾其所有，于是他全力以赴，于是他……他命喪黃泉。 那個年代的舊金山光鮮亮麗之下暗流涌動，誰都裝作看不見的污穢骯臟肆意地吞食法律觸角延伸不到的城市旮旯，“舶來人”低眉順眼，謙卑可憐，扮豬吃老虎一般腐蝕了這一片繁華的大地，又被大地本身的黑暗反復吞咽咀嚼成渣。 那是一個瘋狂的時代。 阿三是扮豬的一個，也是被吞食的一個。 野蠻有效地阻止了眼前的悲劇，但新的悲劇即刻產生。樹冠被火舌舔舐，它是阿三最后的掙扎。 阿三的時代結束了，阿陸的時代開始了；阿陸的時代結束了。阿玫的時代又開始了，甚至比前輩們的更亮麗、更風采。 芬芬，美麗的芬芬，傾慕于同樣美麗的阿玫。 “美麗”這具有魔力的詞兒是多么適合這介于男人與女人之間的小怪物啊。 “看我——像不像阿陸？” 小怪物透過老男人灰色的眼珠讀懂了晦澀的答案。 “你還是沒跟上。” “‘沒跟上’在英文中是說‘沒弄懂’。” 也許你還是不知道真相的為好。真相被越少的人知道越好。 －－－ 芬芬還是那個美麗的芬芬，阿玫也還是那個妖嬈的阿玫。 奧古斯特的死是芬芬的主子所為……嗎？ 也許…… 也許沒有也許。真相掩藏在語無倫次之下。 后來……后來呢，只有阿玫的魂靈無處可歸，利益的濃煙熏染了年輕的眼窩窩，不用一筆一劃描眉畫眼已是滿目的烏煙瘴氣。 這里只有一個人破碎。 －－－ 大家都沉默了。 于是這個故事成了最后的眼。 +10我喜歡
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