自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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快樂時光〔美國〕艾薩克·阿西姆 關于那件事情，瑪姬當天晚上就把它寫在日記里。 “公元二一五五年五月十七日，”她開始這么寫，“今天湯米發現了一本真正的'書'！”那是一本非常古老的書。瑪姬的祖父曾經對她說過，在她的祖父的少年時代，他的祖父告訴他曾經有一個時代所有的故事都被印刷在紙張上。他們翻閱那些黃漬起皺紋的紙張，對他們而言，這實在是一件有趣的事，當他們發現所有的字都被固定在紙張上，不同于平時他們在熒幕上所閱讀的移動資訊。而且，當他們翻回到先前讀過的那一頁時，竟然發現那些字和第一次讀到的時候一模一樣！“對你而言，”湯米說，“這也許是一種浪費。當你看完這本書時，我猜你一定會把它丟掉。我們的電視熒幕上有超過一百萬本的書，而且它可以不斷地補充。然而，我不會這么做。” “我也是啊！”瑪姬說。她才十一歲，讀過的書遠少于湯米。因為湯米已經十三歲了。她說，“你在哪里找到的？” “在我家，”他專心地閱讀著，頭也不抬地回答，“在我的閣樓上。” “它里面說些什么？” “學校。” 瑪姬開始對它覺得輕蔑，“學校？到底有什么好寫的，我討厭學校。” 瑪姬一直不喜歡上學，但此時她比以前更討厭學校了。數學老師曾經給她一連串的幾何考試，而她的成績卻都一直每況愈下，終于她的母親禁不住嘆息地搖著頭，替她請了一位督學官。那位督學是一位紅臉的小胖子，隨身帶著一只裝滿電線、指針盤的工具箱。他面帶笑容，給了她一個蘋果，然后就把她的數學老師分解。然后他開始組合他的新數學工具，瑪姬一直希望他無法組成，但是他辦到了，大約一小時之后；那臺熟悉的、又大又黑又丑惡的機器又出現在眼前，它的熒幕上，同樣出現了所有的課程以及許多煩人的問題。那還不算什么，她最討厭的是那個她要投入作業和考試卷的投入孔。她必須使用六歲時學會的打孔密碼來解答問題，然后數學老師立刻就把作業改好，算出分數。當她做完作業時，督學先生對她微笑并輕拍她的頭。他對她的母親說：“這并非孩子的錯，瓊尼斯太太。我想，幾何學現在對她而言是有一些艱澀，小孩有時候會不太適應，不過沒關系，我已經訂定一個十年的學習計劃書。事實上，她整體的進步相當令人滿意。” 然后他又拍了一下瑪姬的頭。瑪姬失望透了。她一直希望能把所有的老師全部趕走。湯米就曾經有過一個月的時間不必受老師的逼迫，那是在歷史課程暫時結束的時候。所以她現在對湯米說：“為什么還有人要寫學校的事呢？”湯米用一種優越感的眼光看著她。 “因為那是一種不同于我們的學校，傻瓜。這是數百年前的那種學校。” 他輕松地用一種清楚的聲音補充說：“好幾個世紀以前呢！”瑪姬有一種被傷害的感覺。 “好吧！就算我不知道那么久以前他們到底有怎樣的學校，”她靠在他的肩膀上讀著那本書，然后說：“不論如何，他們還是有老師啊！” “他們的確有一個老師，但'它'不是正式的老師，而是一個'人'！” “一個人？人怎么能作為一個老師呢？” “嗯——他會教學生們各種事物，然后吩咐家庭作業和問各種問題。” “可是人不夠聰明啊！” “當然夠！我父親的知識和我的老師一樣多。” “不可能的，人的智慧不能和老師比！” “他差不多可以了，我打賭！”瑪姬不想在這件事情上做爭論，她說：“我才不要一個陌生人跑到我房里來教我。” 湯米哈哈大笑地說，“你了解的太少了，瑪姬，那位老師不會住在你的房子里。而是有一棟特別的建筑讓所有的孩子去那里上課。” “難道所有的孩子都學一樣的東西嗎？” “就同年齡的孩子而言，是的！” “但是，我媽媽說，老師應該自我調整去適應每一個孩子的心靈，所以每個孩子都要用不同的方法來教育。” “不論如何，當時他們不用這種方法，如果你不喜歡，你可以不要念這本書啊！” “我沒說不喜歡嘛！”瑪姬立刻回答。她真的很想知道那些有趣的學校的事情。他們還念不到一半的時候，瑪姬的母親便開始叫喚他們了，“瑪姬，上課時間到了！”瑪姬抬起頭說，“還沒有啦，媽！” “現在，”瓊尼斯太太說，“也該是湯米上課的時間了。” 瑪姬對湯米說：“下課之后，我可以再和你一起念這本書嗎？” “大概可以吧！”湯米不太樂意地回答。他手臂底下夾著那本破舊的書，一邊吹著口哨一邊離開。瑪姬走進了教室。它就在臥室的隔壁。此時數學老師已經打開，正在等著她。除了周末和星期日，它每天總是定時開機，因為瑪姬的母親認為定時規律的課程有助于孩子的學習。熒幕上出現了字幕，它說：“今天的算術課程是真分數的加法。請把昨天的作業放進投入孔。” 瑪姬一邊照著它的指示行事一邊嘆著氣，她一直想著她曾祖父的祖父少年時代的那種學校——所有附近的孩子們一起上學，在校園里嬉戲、歡笑，在教室里排排坐，放學以后一起回家。大家學一樣的東西，然后便可以一起寫作業，一起討論問題。而且，他們的老師都是“人”。數學老師在熒幕上閃爍著“真分數二分之一加四分之一……”瑪姬幻想著古時候的孩子該會多么喜歡上學，不禁羨慕著他們的快樂時光。731 +10我喜歡
南通/章勇軍 在這個激情燃燒的夏季，似乎整個世界都成為了中國表演的舞臺。當西方世界還沉浸在新冠帶來的陰霾而無法自拔，唯我中華正默默享受著紛至沓來的快樂。 猶記5月15日，“天問一號”攜手“祝融號”，橫跨4億公里的茫茫星海，向火星捎去了14億中國人民的問候；當我們還沒有從瑰麗的火星回過神來，6月17日，“神州十二號”又一飛沖天，將三名宇航員送上太空，開啟了中國空間站科研建設的新征程。中國航天用史詩般的輝煌，奏響了建黨一百周年的華麗樂章。 7月1日，國家領導人登臨天安門，向全世界莊嚴發出“中國決不允許任何外來勢力欺負、壓迫、奴役我們”的時代最強音。當那潮水般的歡呼和掌聲淹沒天安門廣場，當那振聾發聵的話語猶在耳邊回蕩，7月23日，中國奧運天團又雄赳赳氣昂昂殺向東瀛之地，在遭遇莫名的歧視與無數羨慕嫉妒恨的眼神中，用一次又一次的勝利昭示著中國人的氣度與堅強。 此時此刻，作為一名中國人，我深感驕傲和自豪。這個世界，如果缺少了中國，無疑會感到很寂寞。當中國的喜訊接踵而至，而西方集體陷入沉默與酸楚，我們的吶喊與歡呼，卻自由自在地在宇內回蕩。如今，東方雄獅已經醒來，中華巨龍亦已騰飛，21世紀必將屬于我們大中華。 中國，顯得更加從容大氣；中國人，則顯得更加勇敢自信。我們驀然發現：原來，西方的月亮并不比中國更圓，西方的自由與人權也僅僅是個虛偽的笑話。特別是通過抗擊新冠疫情斗爭，讓世人看到了我們黨的領導優勢、社會主義制度的優勢。經此一役，中國人的信心、信念更加堅定，自信、自豪更有底氣。 回首往事，百年風雨兼程，百年篳路藍縷，百年滄桑巨變。曾經壓得人們艱于呼吸的三座大山，在人民群眾的鐮刀面前被剮得千瘡百孔，在工人兄弟的錘子下面被砸得支離破碎。 一艘紅船從艱難困苦中緩緩駛來，承載著三萬萬中國人民的殷切期盼，一路披荊斬棘，一路高歌猛進，擊穿驚濤駭浪，破開層層迷霧，帶領中國人民，走向新時代，邁向新征程。 黨百年奮斗史，彰顯了中國人民高遠的志氣、堅貞的骨氣和過硬的底氣。為了實現共產主義這個最終奮斗目標，黨領導中國人民進行了艱苦卓絕的斗爭，無數仁人志士前赴后繼，扶大廈于將傾，挽狂瀾于既倒，挺立起中華民族的脊梁。 而今，在黨領導中國人民走向民族復興的道路上，“兩彈一星”、“東風快遞”、殲-20、北斗導航、“神舟”空間站、航母、核潛艇、深潛器、5G通信、人工智能、天河超算、量子計算機、貴州天眼、月球、火星深空探測器等一系列大國重器的問世，無一不是在西方霸道蠻橫的技術封鎖下取得的偉大成就，實現了毛主席“可上九天攬月，可下五洋捉鱉”的宏大愿景。 在今年三月份中美戰略會談中，楊潔箎主任對美方的傲慢擲地有聲：“你們沒有資格在中國的面前說，你們從實力的地位出發同中國談話。中國人是不吃這一套的。”這就是中國人的錚錚鐵骨，因為我們足夠強大，所以我們底氣十足。 國家領導人在建黨百年講話上，向我們青年人發出號召：要增強做中國人的志氣、骨氣和底氣，不負時代，不負韶華，不負黨和人民的殷切期盼。在追逐中國夢、實現中華民族偉大復興的道路上，我們青年人正擔負著新的歷史使命。作為一名青年民警，愿以吾輩之青春，護我盛世之中華。 “三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。”我們要有不甘人后的志氣，要與時俱進，開拓創新，勇于爭先創優，勇于擔當作為；要不斷加強學習，樹立“活到老，學到老”的終身學習理念，讓學習成為我們青年民警積極向上的動力之源，要從書本學知識，向同事學技能，跟模范學情操，切實提升自己的理論知識和執法素養，努力增強為人民服務的能力水平。 “千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。”我們要有傲然不屈的骨氣，做到“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”。 面對糖衣炮彈的侵襲，面對金錢美色的誘惑，要能時刻守住底線，保持初心，永葆共產黨人的政治本色。 遇有污蔑黨或分裂祖國的任何行徑，要能認清形勢，明辨是非，敢于亮劍，勇于斗爭，厚植愛國主義情懷，充分展現新時代青年民警的英雄本色。 “長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”我們要有氣定神閑的底氣，新時代賦予新使命，要始終不忘初心、牢記使命，時刻牢記黨旗下和入警時的錚錚誓言，與人民同心同德，生死與共，從群眾中來，到群眾中去，這是我們黨戰勝一切困難的根本保證，也是我們青年民警增強底氣，為人民群眾排憂解難，保障人民群眾生命財產安全，戰勝一切艱難險阻的制勝法寶。 夢想就在前方，讓我們攜手遠航。面對百年未有之大變局，作為新時代的青年民警，當爭作時代的弄潮兒，為實現“中國夢”而砥礪前行，為祖國永遠屹立于世界民族之林，而奉獻出自己的熱血和青春！ +10我喜歡
所有人都在叫囂著你只是看起來很努力，所有人都在聲嘶力竭的吼著生活不只眼前的茍且，所有人都在極力尋求一種想要的生活，于是在這條路上艱難前行。 那么，我們為什么要努力呢？ 【一】 一浪更比一浪強，別被后浪拍在沙灘上。 長江后浪推前浪，一浪更比一浪強。競爭社會，拼的就是誰更有能力，誰更能在社會中立得一席之地。物競天擇適者生存，你不爭不搶不去努力，結果只能是在原地打轉，于是乎只能高高仰望別人的光芒。我們都聽過這么一段話，這個世界上最可怕的不是有人比你優秀，而是比你優秀的人依然還在努力，那么這樣的你為什么還不去奮斗。從來不怕大器晚成，怕的是一生平庸。 【二】 他孩子打我孩子了一下，傲慢的開口說不就一巴掌賠你一萬塊，我有足夠資格拿出五萬甚至十萬讓孩子打回去。 之前在網上流傳起來的這句話，乍聽之下會覺得好笑，可是在這句話之下隱藏著的是什么本質呢？試想一下，如果你有錢，那么當別人這么侮辱你侮辱你的孩子時，你完全有資格有資本可以拿出更多的錢來還回去，這并不是教育小孩子暴力和虛榮，而是不愿意讓自己的孩子或者自己承受如此大的委屈和傷害。不然假設一下你沒錢的情境呢，當別人這么說之后，你頂多會發怒的吼回去“有錢了不起啊，”然后在背地里孩子看不見的地方偷偷哭泣，當然你也可以選擇讓孩子打回去，可是那時候的你要承擔接下來的什么索賠，你又沒錢又沒勢拿什么和人家斗。 你努力創造更好的生活之后，你孩子出生的環境也是良好的，他可以接受好的教育，見識更多的精彩，可以不會因為沒錢而忍受饑餓和寒冷，早早的見識了社會的黑暗，他能有更多的機會做他想做的事情，而你也有能力滿足他一切合理要求。事實證明，家庭優越的孩子比家庭貧苦的孩子要更加自信，成長的也更健康。當然，如果你教育有問題或者太過溺愛造成他囂張跋扈那就另說了。 【三】 我怕未來連病都不敢生，連夢都不舍得醒。 有錢不是萬能的，沒錢卻是萬萬不能的。也許你會說“錢算什么，都是膚淺，”甚至背地里痛罵那些“寧愿坐在寶馬里哭，也不坐在自行車上笑”的女生虛榮。可是你知道嗎，你沒錢也許不可怕，你不努力不知進取才可怕。 你想像一下未來的吃穿住，再加上可能的生病意外，你難道不怕未來生病了卻都不敢去醫院怕花錢嗎，你就不怕萬一你真的需要手術光是手術費就要把你逼得無路可走嗎？每天新聞上有多少窮苦人家的父母因為自己的孩子生病卻沒錢醫治，只能拼命賺錢或者乞討，或者嚴重的想到賣血賣腎，這都是被生活所逼被錢所逼啊。 有時候面對著蒼白的現實眼里全是痛苦，于是寧愿躲在無人的黑夜，躲在美好的夢里，怕一覺醒來一切又回到痛苦中，你又要面對這一切苦難。這樣的生活這樣的無助，是你想要的未來嗎？ 【四】 怕酒杯碰在一起全是破碎的夢。 多年后，當幾個老友聚在一起，你們喝酒暢談，酒后討論起各自多年的夢想，各自唏噓各自凝噎。酒杯碰在一起，是破碎的夢，酒杯摔到地上，是破碎的痛。 你想起你當年的夢想，想起你曾激昂的愿望，想起你曾在華燈初上的夜晚對著這寂寥的空氣吼著你要進五百強、你要成為一個優秀的律師、你要在娛樂圈風生云起，你要…… 可是一切真的只是夢和想，你沒有去努力沒有去奮斗，沒有把夢想實現，日后提起，全是惆悵。這樣的未來，是你想要的嗎？ 【五】 怕讓父母失望，怕讓自己后悔。 最近大火的一句話不外乎“你還年輕，怕什么來不及。”是啊，我們還年輕，怕什么來不及，可是親愛的，我們是怕父母等不及。等不到看到我們成材的一天，等不到為我們自豪的一天，等不到我們為他們撐起一片天的一天。 小時候我們渴望長大，像大人一樣可以決定自己的生活，可是后來當我們真的長大了，我們卻發現長大的世界和我們想的不一樣，而且隨著我們長大的同時，隨之而來的是對現實的無奈。我們開始意識到，我們長大了父母也老了，我們開始恐慌害怕，怕他們看不到我們變優秀的那一天，怕自己無法為他們創造一下安心的晚年，怕他們老了之后還在為我們擔憂。 如果我們現在不去努力，等以后都沒有能力去帶父母各地旅游散心，品嘗各地美食。我們努力的意義是讓他們可以衣食無憂，可以盡情享受生活的美好，而不是在晚年還替我們的生活工作擔心，還要把自己的養老錢拿出來給你。所以我們成功的速度一定要超過父母老去的速度。 【六】 怕委曲求全卑躬屈膝活的沒有尊嚴。 被領導罵的狗血噴頭不敢還嘴不敢吭聲，同學聚會看著別人事業有成而自卑的縮在角落，看見喜歡的東西不舍得買，每天為了省錢而拼命擠上已經沒地方可站的公交地鐵，每天啃著面包泡面幻想這是美味的大餐。這些悲催的生活將是不努力的你的局面。 我們所努力的目的不過是為了不寄人籬下不看人白眼，可以驕傲的做自己想做的事，不為了一個工作一個人情而忍氣吞聲，不被人看輕，活得有尊嚴有底氣。堂堂正正的拍著胸膛，自豪的說這就是我，這就是我想要的生活。 【七】 想見到或者有資格和喜歡的人并駕齊驅，想談一場勢均力敵的愛情。 這句話一直激勵著我前行：“我努力為的是有一天當站在我愛的人身邊，不管他富甲一方還是一無所有，我都可以張開手坦然擁抱他。” 最好的感情是相配的，你不會因為比他差還自卑，也不會因為比他好而驕傲，因為你們同樣優秀，優秀并不是指能做出多大的成就，而是你們各自獨立，各自在感情上依附卻不在生活上依附。不用怕ta離開也不用怕ta拋棄，因為離開ta你照樣能夠好好的活著。 倘使情侶之間一方平凡另一方非常耀眼，也許一開始只是被別人不看好，但他們因為感情深厚而彼此不離不棄，但當時間長了之后就會發現，他們之間存在著很多無法逾越的鴻溝，很多不志同道合的觀念，于是乎矛盾越來越多，開始生厭開始吵架，直至最后的分手。 【八】 也許努力是為了證明靈魂還活著，我們還沒放棄自己。 回憶你過往的幾年，你得到了什么，又失去了什么，我們生活著又是為了什么？生活的意義又在哪里？渾渾噩噩是一天，把所有安排充足去行動去享受生活又是一天，一天過去我們又收獲了什么。 也許我們努力著、嘗試去進步，是為了讓自己感覺到存在的意義，讓自己在這個世界上還有事可做有生活去追，證明自己的靈魂還沒有完全枯萎，證明自己并沒有被打倒。 吃了還是會餓但我們還是要吃飯，睡了依然會困但我們還是要睡覺，學了不一定有用但我們還是要學習，活著最終也會死但我們還是要活著。也許這就是生活存在的意義，你的靈魂在指引著成為一個更好的人，摒棄不知進取游手好閑的你。 【九】 因為我們只有一輩子。 也許所有我們為什么要努力的答案，都比不上最后這一點：因為我們只有一輩子，我們的人生只有一次！ 時光不會重來，時間不會倒逝，那些你錯過的風景錯過的路錯過的人，都成了無法回頭的回憶。當日后提起，滿滿的全是遺憾。 我們的人生只有一次，很多事情現在不做以后真的更沒有精力和時間去做了，我們總習慣拖延，習慣告訴自己時間還很長，可是當下的每一天才是彌足珍貴的。何不在自己最年輕最有拼勁的幾年里去努力達到自己想要的，以后的道路也會更好走的多。 人生說長不長說短不短，那些你以為還有的時間其實也在你眼皮子底下偷偷溜走了。我們的人生只有一次，我們要在有限的時間里讓自己的生命發揮出無限的價值，才不枉來這人世間一場。 你問努力真的有用嗎，你問堅持一定會成功嗎？我肯定不能確切的回答是。可是我可以很明確的說，當你真正努力了之后，你所謂的結果如何也就不再那么重要了，因為在努力的過程中你已經打敗了那個坐享天成不知進取的自己，已經發現了一個更積極向上更優秀的自己。 努力，只為遇見更好的自己。https://www.meiwenjx.com/lizhimeiwen/lizhiwenzhang/ +10我喜歡
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